СУПЕР ПРИДОБИВКИ ОД СВЕЖОТО МЛЕКО ЗА КОИ НЕ СТЕ СЛУШНАЛЕ

Омилено не само на децата, свежото млеко крие многу благодети, од кои за некои не сте ни слушнале. Еве кои се тие:

ГО НАМАЛУВА СТРЕСОТ

Благодарение на многуте витамини и минерали кои се наоѓаат во млекото, може да делува како ослободување од стрес. По долгиот и напорен ден во канцеларија, можете да седнете и да испиете чаша топло млеко, во кое можете да додадете лажица мед. Ова помага да се ослободи напнатоста во мускулите и да се смират нервите.

ГИ НАМАЛУВА СИМПТОМИТЕ НА ПМС

Докажано е дека млекото го смирува организмот и ги намалува негативните ефекти од ПМС. Благодарение на комплексот од калциум и витамин Д, свежото млеко ги смирува нервниот систем и мускулите, што пак ги намалува често присутните болки во стомакот.

МЛЕКО И ДЕПРЕСИЈА

Соодветното ниво на витамин Д во телото помага во производството на серотонин, хормон поврзан со расположението, апетитот и спиењето. Недостатокот на витамин Д често се манифестира во форма на депресија и хроничен замор. Свежото млеко е корисно во такви услови бидејќи е збогатено со витамин Д.

ПОМАГА СО КИСЕЛИНИ

Постојат многу кисели намирници кои предизвикуваат непријатност во стомакот, особено ако се мешаат. Еден од најлесните и најбрзите начини за отстранување на овој проблем е да испиете чаша ладно свежо млеко. Ефектот на ладење и кремастата конзистентност на млекото помагаат во заштита на хранопроводникот и желудникот, со што се спречуваат металоиди.