Омилено не само на децата, свежото млеко крие многу благодети, од кои за некои не сте ни слушнале. Еве кои се тие:
ГО НАМАЛУВА СТРЕСОТ
Благодарение на многуте витамини и минерали кои се наоѓаат во млекото, може да делува како ослободување од стрес. По долгиот и напорен ден во канцеларија, можете да седнете и да испиете чаша топло млеко, во кое можете да додадете лажица мед. Ова помага да се ослободи напнатоста во мускулите и да се смират нервите.
ГИ НАМАЛУВА СИМПТОМИТЕ НА ПМС
Докажано е дека млекото го смирува организмот и ги намалува негативните ефекти од ПМС. Благодарение на комплексот од калциум и витамин Д, свежото млеко ги смирува нервниот систем и мускулите, што пак ги намалува често присутните болки во стомакот.
МЛЕКО И ДЕПРЕСИЈА
Соодветното ниво на витамин Д во телото помага во производството на серотонин, хормон поврзан со расположението, апетитот и спиењето. Недостатокот на витамин Д често се манифестира во форма на депресија и хроничен замор. Свежото млеко е корисно во такви услови бидејќи е збогатено со витамин Д.
ПОМАГА СО КИСЕЛИНИ
Постојат многу кисели намирници кои предизвикуваат непријатност во стомакот, особено ако се мешаат. Еден од најлесните и најбрзите начини за отстранување на овој проблем е да испиете чаша ладно свежо млеко. Ефектот на ладење и кремастата конзистентност на млекото помагаат во заштита на хранопроводникот и желудникот, со што се спречуваат металоиди.