Емоционалната интелигенција (ЕИ) е способност да ги разбереме и управуваме нашите сопствени емоции и оние на оние околу нас. Луѓето со висок степен на емоционална интелигенција обично се одликуваат со силни лидерски и тимски квалитети. Тие самите се способни подобро да ги разберат другите, да сочувствуваат и лесно да се поврзат со луѓето околу нив.
Тие го контролираат нивниот начин на размислување.
Повеќето емоции се импулсивни, што значи дека не можете да контролирате каде, кога и како ги доживувате бидејќи околината е секогаш различна. Емоционално интелигентните луѓе се свесни за фактот дека можат да контролираат како реагираат на тие емоции со фокусирање на нивните мисли. Така, тие се фокусираат на рационални реакции и не стануваат робови на нивните емоции. Висок степен на емоционална интелигенција се гледа и во тоа како личноста се однесува со другите и ја одржува емоционалната контрола.
Емоционалната интелигенција е подобар показател за успех на работното место и се користи за да се идентификуваат и разликуваат луѓето кои се лидери и добри тимски играчи во компанијата. Една од предностите на високата емоционална интелигенција е што полесно создаваат и одржуваат меѓучовечки односи и подобро се вклопуваат во групните активности. Тие подобро ја разбираат сопствената ментална состојба, што позитивно влијае на управувањето со стресот, а помала е веројатноста да страдаат од депресија.
Дознајте каква е вашата емоционална интелигенција со решавањето на тестот сега:
| ТЕСТ: | Ниту едно од горе наведените | Ретко | Понекогаш | Често | Многу често |
| Знам како емоционалните состојби влијаат на моите постапки. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Можам да ги изгубам нервите кога се чувствувам фрустрирано. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Луѓето се чувствуваат удобно да споделуваат информации со мене затоа што ме доживуваат како добар слушател. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Знам да останам смирен кога се чувствувам вознемирено. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Добро ми оди кога работам во тим со моите колеги. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Тешко ми е да се фокусирам на било што на долг рок. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Тешко ми е да продолжам понатаму кога сум бил разочаран во минатото. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Барам мислење од другите за моите силни и слаби страни. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Ако има конфликт, претпочитам да се држам настрана за да не бидам вовлечен/а во него. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Понекогаш чувствувам дека мојата работа не ме задоволува. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Ме интересираат мислењата на другите за да ги подобрам моите работни вештини. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Поставувам долгорочни цели и се стремам кон нив. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Тешко ми е да ги препознаам силните и слабите страни на луѓето. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
| Знам да ги слушам луѓето и да им давам корисни совети. | 0 поени | 2поени | 3 поени | 4поени | 5поени |
КАКО ДА ГО ПРЕСМЕТАМЕ НАШИОТ РЕЗУЛТАТ:
10-28 поени – НИСКА ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНЦИЈА
Треба повеќе да работите на вашата емоционална интелигенција. Често се чувствувате обземени од вашите емоции, особено во стресни ситуации. Избегнувајте конфликти и држете се настрана од нив, бидејќи за вас душевниот мир е најважен. Често го менувате вашето расположение и тоа влијае на вашата работа. За да ја подобрите вашата емоционална интелигенција, обидете се да обрнете повеќе внимание на вашите емоции пред да донесете одлуки.
29-50 поени. – СРЕДНА ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНЦИЈА
Вашето ниво на емоционална интелигенција е просечно. Тешко ви е да одите напред кога сте биле разочарани во минатото, што влијае и на вашите односи со колегите на работа. Она кон што треба да се стремите е да го подобрите односот со нив во работната средина за да можете подобро да работите како тим во иднина.
51-70 поени. – ВИСОКА ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНЦИЈА
Вашата емоционална интелигенција е на високо ниво. Многу добро се познавате себеси и знаете како вашите емоционални состојби влијаат на вашите постапки во работната средина. Луѓето се чувствуваат удобно да споделуваат информации со вас и често бараат совет од вас. Вашите односи со луѓето се исполнети, хармонични, а комуникацијата носи задоволство и за вас и за нив.
