Веројатно сте имале некој да ви каже дека не изгледате на вашите години. Некои ве подмладуваат, но други ве стареат. Па, како навистина изгледате? Овој тест ќе одговори на вашето прашање.
1. Дали спиете доволно?
а) Да, секогаш заспивам – 3 поени
б) Има денови кога спијам помалку од 8 часа – 2поени
в) Не, никогаш не можам да спијам доволно – 1поен
2. Приближно колку течност пиете дневно?
а) 2 – 3 литри – 3 поени
б) Доста често ми се случува да заборавам да пијам вода – 1 поен
в) Литар – 2 поени
3. Дали пушите?
а) Околу кутија дневно – 1 поен
б) Не – 3 поени
в) Пушам пет цигари во еден ден – 2 поени
4. Дали сте принудени да живеете со луѓе за кои треба да бидете пасивен пушач?
а) Да – 1 поен
б) Понекогаш – 2 поени
в) Не, не можам да поднесам чад од цигари – 3 поени
5. Дали често консумирате свежо овошје и зеленчук?
а) Да, секој ден – 3 поени
б) Не поднесувам свежо овошје и зеленчук – 1 поени
в) Јадам, но не секојдневно – 2 поени
6. Дали имате проблеми со јадењето?
а) Се случува да доживеат гастроинтестинални тегоби – 2 поени
б) Не, немам проблеми – 3 поени
в) Морам да пијам лек поради слични проблеми – 1 поен
7. Како се грижите за вашето лице?
а) Се мачкам со скапи брендирани креми – 3 поени
б) Со обична козметика – 2 поени
в) Со вода и сапун – 1 поен
8. Дали имате силни мускули?
а) За време на подолга прошетка се грчам – 1 поен
б) Правам гимнастика секој ден – 3 поени
в) Во слободно време правам вежби за движење – 2 поени
9. Како се грижите за кожата на вашето тело?
а) Откако ќе се истуширам, нанесувам крема насекаде – 3 поени
б) не правам ништо – 1 поени
в) Понекогаш користам крем – 2 поени
10. Дали лесно се одмарате?
а) Не особено, јас сум секогаш напнат – 1 поен
б) Да, многу лесно се опуштам – 3 поени
в) Морам да правам одредени вежби за релаксација – 2 поени
Резултати: 10 до 13 поени – Склони сте да изгледате повозрасно. Ви даваат дополнителни години, но се чувствувате и поуморни отколку што треба. Потребен ви е здрав начин на живот кој ќе направи да се чувствувате посвежо и полни со енергија.
Од 14 до 25 поени – Вашиот изглед е добар, погоден за вашата возраст. Знаете што е добро, а што не, но и прилично сте мрзливи. Подобро да не правите ништо отколку да се грижите за вашата кожа, на пример. Токму ова е ваша грешка – вложете малку труд и сигурно ќе се чувствувате подобро.
Од 26 до 30 поени – Вие сте помлади од вашите години! Секогаш сте подмладени, зрачите со свежина, виталност и позитивност. Доволно се грижите за себе за да се чувствувате добро во своја кожа.
