Бременоста е несомнено еден од највозбудливите времиња за една жена, но исто така може да биде и доста стресен, бидејќи идните мајки честопати треба да учат во лет. Во оваа статија ќе ве запознаеме со некои корисни работи за вашата бременост, или со два збора, што е добро да се прави во прекрасниот период:
Јадете разновидна храна, но во нормални количини. Сте слушнале дека трудницата треба да „јаде за двајца“. Па, тоа се покажа како мит, и мит кој беше разоткриен одамна. Лекарите откриле дека најдобрата храна за идната мајка и бебе е урамнотежена исхрана богата со овошје, зеленчук, риба, јаткасти плодови, леб од цели зрна и можеби малку слатка.
Редовно да го посетувате вашиот акушер-гинеколог, да ги правите потребните тестови, но без да бидете опседнати!
Не е сè проблем, и не треба да ве плашат приказните на Интернет, бидејќи освен стресот, нема што друго да си „донесете“. Најдоброто нешто што можете да направите е да најдете лекар на кој му верувате и да ги следите неговите совети.
Правете лесни физички вежби – ако немате контраиндикации, не легнувајте . Лекарите се децидни дека трудниците не се болни, треба да бидат физички активни, па дури и да прават вежби без големи тежини, секако.
За да ја слушате вашата омилена музика . Бебето слуша и перцепира одредени звуци и зборови, учи да препознава гласови, а по раѓањето покажува реакција на веќе познатите звуци. Освен тоа, според експертите, музиката позитивно влијае на плодот.
