Ѓумбирот и лимонот се едни од најздравите намирници кои можете да ги изберете за да го започнете денот. Пиењето на нивниот сок секое утро има многу здравствени придобивки.
Ѓумбирот е познат по своите пробиотски, антибактериски и антиоксидантни својства. Благодарение на нив има многу моќно дејство во неутрализирање на бактерии, инфекции, како и учество во спречување на опасните болести.
Лимонот е многу богат со витамин Ц, минерали, влакна и антиоксиданси. Го стимулира имунолошкиот систем, но е многу важен и за дигестивниот систем. Сокот од лимон секое утро на празен стомак го забрзува метаболизмот, ги чисти токсините, ги храни цревните бактерии и го стимулира варењето.
Кои се причините да пиете сок од лимон од ѓумбир секое утро?
Го намалува ризикот од рак
Комбинацијата од ѓумбир и лимон е прекрасен начин да се заштитите од рак. Сокот од лимон од ѓумбир има моќни антиканцерогени својства бидејќи испорачува огромна количина на антиоксиданси, влакна, витамини и минерали на големо.
Ја чисти кожата од акни
Антиоксидансите во сокот од лимон од ѓумбир го потиснуваат воспалението на кожата и ги намалуваат акните. Овој сок, исто така, го потиснува растот на бактериите, што ја подобрува состојбата на кожата. Исто така, го контролира лачењето на себум, што е важно за контролирање на мрсна кожа склона кон акни.
Го намалува воспалението на ткивото
Сокот од лимон од ѓумбир го потиснува воспалението не само на кожата, туку и на сите ткива во телото. Ова го намалува ризикот од воспалителни, дегенеративни, хронични и канцерогени заболувања. Благодарение на антиоксидантната бомба што ја носи овој сок, значително се намалуваат општите воспаленија во клетките и ткивата.
Помага да се контролира крвниот притисок и циркулацијата на крвта
Сокот од ѓумбир и лимон го намалуваат крвниот притисок и ја стимулираат подобрата циркулација на крвта. Неговата употреба е одличен начин за подобрување на состојбата на кардиоваскуларниот систем и заштита од болести и несреќи.
За подобро варење и слабеење
Чаша сок од ѓумбир со лимон наутро на празен стомак го забрзува метаболизмот и ги чисти од токсините. Ова ви помага полесно да изгубите тежина, а дополнително ја потиснува желбата за слатки. Овој магичен сок го подобрува варењето и промовира подобра апсорпција на хранливите материи од храната.
За намалување на холестеролот
Високиот холестерол е еден од непријателите на доброто кардиоваскуларно здравје. Одржувањето во оптимални граници е клучно за превенција од кардиоваскуларни заболувања. Ѓумбирот и сокот од лимон можат да помогнат во намалувањето на холестеролот.
Како да направите сок од ѓумбир и лимон?
200 гр корен од ѓумбир;
1 лимон;
1 литар вода;
2-3 лажици мед.
Излупете го ѓумбирот. Исечете го на парчиња или изрендајте го. Излупете го лимонот од кората. Ставете ги во блендер. Додадете ја водата и медот. Блендирајте додека не се изедначи. Оставете ја течноста да отстои преку ноќ. Потоа процедете и пијте по една шолја секое утро на празен стомак.
