Работата и професионалното преоптоварување се дел од секојдневието на многу луѓе. Нормално е во одредени моменти да се чувствувате исцрпено, уморно, да се чувствувате безволно, но откако ќе направите мала пауза, се ќе си дојде на свое место.
Но, има и моменти кога работите ескалираат и може да доведат до исцрпеност. Повеќето луѓе ја поврзуваат исцрпеноста со лошо расположение, замор, апатија, но всушност работите можат да одат многу подлабоко.
Кои се сериозните знаци на исцрпеност кои укажуваат на екстремна исцрпеност на работа?
Тотален недостаток на енергија и ентузијазам
Доколку чувствувате дека немате енергија и желба за ништо, а сте изгубиле интерес за вашите хоби, омилени активности, сето тоа може да биде диктирано од „прегорување“ на работа. Напнатоста и стресот може да доведат до целосна неподготвеност да се направи нешто. Апатијата, рамнодушноста, иритацијата може да бидат само некои од знаците кои укажуваат на исцрпеност.
Безнадежност, чувство дека не можеш да си ја завршиш работата
Ако сте во синдром на исцрпеност, тоа може да ја блокира способноста на вашиот мозок да организира информации, да дава приоритет на обврските и да ви помогне да го распределите вашето време за да можете да се справите со сите задачи. Целата оваа блокада води до зголемена напнатост во вас, предизвикувајќи очај и безнадежност со која не можете да се справите.
Се чувствувате емоционално исцрпени
Ако се чувствувате безнадежно, како некој да ви ја вшмукал сета емоционална енергија, ова е знак на исцрпеност. Стресот се насобрал во вашето тело до таа мера што веќе почнал да влијае не само на вашето физичко, туку и на вашето емоционално и ментално здравје. Ако почнете да паѓате во „дупка“, да не можете да бидете среќни за ништо, па дури и повеќе – да плачете навидум без причина, ова е сериозен и загрижувачки знак за исцрпеност.
Незадоволство кон работата или колегите
Кога сте на работ на вашите сили поради прегревање на работата, можно е да имате негативни емоции кон луѓето со кои работите или кон самите работни обврски. Сè ве нервира. Немате трпение за никого. Се лутите лесно поради ситни работи. Не успевате да ги контролирате вашите реакции и емоции. Сето ова укажува на синдром на исцрпеност, кој е во напредна состојба.