- Поставете помали цели
Понекогаш луѓето се навикнуваат да бидат секогаш на врвот и кога нешто ќе им се врати како резултат и не ги постигнуваат своите цели , се обесхрабруваат. Обидете се да бидете еден процент подобар. Направете мали чекори напред и ќе видите колку самодоверба ќе стекнете. - Вежбајте да кажувате „не“
Поставете граници, кажете „Не сега“ на вашето семејство, „Ова можам да го направам“ на вашите соработници и кажете „не“ на преземањето на туѓите проблеми. Кажете „да“ на поздравите навики и кажете „збогум“ на енергетските вампири кои ви ја одземаат радоста . - Негувајте се
Грижете се за себе со адекватен сон, вежбање и исхрана. За да се чувствувате најдобро, треба да јадете здрава храна која ве поттикнува и да пиете многу течности. Здрав ум во здраво тело, - Бидете свесни за вашата вредност и чувства
Размислете што носите во вашите односи, работа и заедница. Секој има уникатен сет на таленти што ги носи во секоја ситуација. Најдете ја вашата вредност и придонес. Опкружете се со позитивни луѓе кои ве охрабруваат и воздигнуваат.
За да бидете среќни, треба да се заљубите во себе. Среќните луѓе не се постојано задоволни, туку се изразуваат на најавтентичен можен начин. Управувајте со вашите емоции . Во ред е да не е во ред. Потиснувањето на чувствата води само до акумулација на незадоволство, кое на крајот секогаш се манифестира во неконтролирана мера.
