Ако вашиот стомак е кисел или малку кисел, можеби сте благодарни за постоењето на семки од тиква. Насекаде луѓето готват опасно кисели јадења. За да се спротивставите на негативните ефекти на киселата храна и јадења, обрнете внимание на проучувањето и вклучувањето на семките од тиква во вашата исхрана.
Историски и интересни факти за тиквата:
Тиквата за прв пат била откриена во мексиканските пештери кои датираат од околу 7000 п.н.е.
Луѓето во Северна Америка биле првите кои ги користеле тиквите како храна и како хербален лек.
Денес, семките од тиква, кои Мексиканците ги нарекуваат пепита, се главен производ во мексиканските јадења.
Луѓето од античка Грција исто така ги искористиле семките од тиква.
На секои 100 грама семки од тиква, можете да внесете 559 калории.
Овие семки ја зголемуваат нивната хранлива вредност со возраста. Според студијата спроведена во Експерименталната станица во Масачусетс, семките од тиква кои се чуваат долго време ја зголемуваат нивната содржина на протеини долго време.
Повеќе нутритивни факти и здравствени придобивки:
Семките од тиква имаат големи количини на минерали, кои вклучуваат бакар, железо, манган, магнезиум и фосфор.
Овие семиња се богати со витамин К.
Семките од тиква се способни да помогнат во намалувањето на LDL холестеролот во човечкото тело. Тоа е затоа што тие имаат фитостерол соединенија.
Семките од тиква го поттикнуваат спиењето и ја намалуваат депресијата. Ова се должи на присуството на триптофан во нив, кој кога се апсорбира во телото станува серотонин, добар поттикнувач на спиење.
Семките од тиква содржат голема количина на цинк, многу важен минерал за превенција од остеопороза.
Семките од тиква се многу добар извор на витамин Е и Б витамини.
Семките од тиква се полни со протеини, како што беше споменато претходно. Тие исто така го намалуваат воспалението поврзано со артритис.
Утврдено е дека семките од тиква имаат способност да го спречат создавањето на камења во бубрезите.
Во некои култури, семките од тиква се користат како природен лек за тенија и многу други паразити.
Семките од тиква се идеални за луѓе кои се изложени на ризик да развијат рак на простата. Маслото содржано во овие семиња помага да се олесни мокрењето поврзано со зголемена простата.
