Сите ние создадовме своја рутина, која ја следиме секој ден за да имаме време за себе. Грижата за себе е исклучително важна бидејќи прави да се чувствуваме одморени, освежени и полни со самодоверба и енергија. Сме виделе различни сценарија за туширање – едни се капат наутро, а други навечер. Ајде да видиме која е најдобрата опција и зошто.
Капење наутро
Капењето наутро го буди телото, делува освежувачко и не подготвува за денот. Се верува дека студениот туш повеќе буди од кафето! Водата делува на циркулацијата на крвта во телото и нè поттикнува за правилен почеток на денот. Сепак, важно е да не ги отвораме порите наутро со топла вода во зимските месеци и да одиме директно на работа, бидејќи на овој начин сме многу поподложни на настинки и грип.
Вечерно капење
Вечерното капење го ублажува уморот од денот, насобраната пот и маснотијата предизвикани од секојдневното лачење на жлездите и не опушта. Луѓето кои се тушираат навечер уживаат поздрав сон и поздрава кожа. Тоа е затоа што порите се чистат и се намалуваат, што ја релаксира кожата и го релаксира нервниот систем. За оптимални резултати после туширање, земете шолја чај и препуштете се на медитација или омилена книга.
Не постои вистинско време за традиционален туш, ако сакате да се освежите наутро и да имате време е одличен начин, но ако сакате добар сон и чиста и сјајна кожа – навечер време е за миење отстранете ја нечистотијата акумулирана во текот на денот.
Задолжително после вежбање
Туширањето после вежбање е задолжително бидејќи нашето тело преку потта ги отстранува токсините од нашето тело. Ако продолжиме да се потиме, ризикуваме овие токсини да предизвикаат габи на стапалата и иритација на кожата на габата и лицето.
