Повеќето од вас веројатно се прејадуваат и претеруваат со пиење за време на празниците, па затоа е добра идеја да се фокусирате на полесна храна и да го ограничите консумирањето алкохол. Можете да пробате и 3-дневна детоксикација – пијте само свежо цедени сокови и вода 3 дена (најчесто). Се препорачува да пиете сок за детоксикација на секои 2 часа и да бидете доследни за да не ви падне нивото на шеќер во крвта и да се чувствувате добро.
Овој режим ви помага брзо да изгубите тежина, да ја подобрите апсорпцијата на хранливи материи и да го прочистите вашиот црн дроб.
Ќе ви дадеме рецепт за зелен сок за детоксикација, кој е совршен баланс помеѓу овошјето и зеленчукот.
Потребни производи:
2 зелени јаболка, исечени на половина
3 стебленца целер, без листови
1 краставица
8 листови зелка
1/2 лимон, излупен
1 парче свеж ѓумбир
по желба гранче нане
Начин на подготовка:
Добро измијте ги сите производи, исечете ги на парчиња и ставете ги во соковник (најдобро за ладно цедење за да се зачуваат сите хранливи материи).
