Притиснете : Притиснете со раката на горниот центар на градниот кош, каде што почнува да се шири. Оваа точка се нарекува акупунктурна точка Рен 12, за која е познато дека го зајакнува варењето и ја ублажува надуеноста, гасовите и непријатноста во варењето.
Круг : Потоа заокружете 30 пати во една насока. Одржувајте го притисокот лесен, но не премногу лесен, важно е да ги почувствувате движењата.
Обратно : Променете ја насоката и повторете.
Движете се надолу: После тоа, движете се до местото помеѓу Рен 12 и папокот – што е познато како Рен 10.
Повторете : Повторете 30 круга во една насока, а потоа одете во другата насока како порано.
Движете се надолу: Откако ќе ги стимулирате Рен 12 и 10, поместете два инчи под папокот до Рен 6.
Повторете: Повторно поместете го масажерот во 30 кругови во секоја насока.
Завршен допир надолу: Конечно, три или четири пати поместете го масажерот или раката од Рен 12 (од каде што почнавте) на Рен 6.
Се разбира, овој метод нема да работи за секого, но можете да го пробате за да се опуштите и да ја намалите надуеноста и непријатноста во стомакот. Дури и ако не забележите значителна разлика веднаш, дефинитивно ќе се чувствувате поопуштено од порано. Потребни се само неколку минути дневно, а оваа масажа со кинеска медицина може да стане ваш нов ритуал за релаксација и грижа за себе.
Напомена: Доколку имате стомачни тегоби и стомачни проблеми, задолжително консултирајте се со лекар.
