Ги разбирате ли чувствата на другите и како реагирате во разни ситуации? Овој краток тест за емоционална интелигенција ќе ви помогне да дознаете повеќе.
- Кога пријателите ви раскажуваат за своите проблеми, како се чувствувате и реагирате?
- А. Се слушам и им давам поддршка.
- Б. Им давам совети и решенија.
- В. Ги одбивам нивните чувства и ги игнорирам.
- Како се чувствувате кога некој во вашето опкружување е весел и среќен?
- А. Се радувам и ја споделувам неговата радост.
- Б. Ме засрамува и ме напаѓа зазгриженост.
- В. Не обрнувам многу внимание.
- Кога имате конфликт со некој, како обично реагирате?
- А. Се обидувам се да се реши на мирен начин.
- Б. Одбивам разговор и моите тензични чувства се засилуваат.
- В. Се среќавам со конфликт со агресија и осудување.
- Кога се чувствувате напнати и стресирани, како реагирате?
- А. Пробувам да го управувам стресот со дишење и опуштање.
- Б. Се затворам и го игнорирам стресот.
- В. Ги изразувам своите негативни чувства врз другите.
- Дали често имате способност да препознаете како се чувствува некој по неговото телесно изразување (на пример, израз на лицето, телесна поза)?
- А. Да, често.
- Б. Ретко.
- В. Не сум сигурен/на.
Резултати:
- Ако сте одговориле најмногу прашања со одговор “А”, имате добра емоционална интелигенција и сте внимателни кон чувствата на другите.
- Ако сте одговориле најмногу прашања со одговор “Б”, може би имате потреба да ја подобрите вашата емоционална интелигенција и да сте поотворени кон чувствата на другите.
- Ако сте одговориле најмногу прашања со одговор “В”, морате да работите на вашата емоционална интелигенција и да бидете почувствителни кон другите.
Запомнете, емоционалната интелигенција може да се развива и подобрува со време и пракса.
