Секојдневно се бориме со невидливите закани не само за убавината, туку и за нашето здравје. Закривеноста на ‘рбетот е една од последиците на сите оние кои работат цел ден зад биро. Работата од дома го влошува проблемот – не сите имаме работни маси со удобни столици, имаме домашна канцеларија каде готвиме (или каде што останува простор). Но, тоа не е единствената причина што бараме начини да го подобриме нашето држење на телото. Сепак, нашата самодоверба за време на важните моменти за нас зависи и од правилното држење на телото.
На работ на столот
Кога сите погледи се свртени кон вас, повлечете го вашето седиште кон работ на столот. На овој начин вашето тело инстинктивно ќе одржува рамнотежа, а тоа е можно само со исправен грб.
Заземете поза
За време на важен состанок, постои едно правило – истегнете ја десната нога напред и ставете ја левата под столот. Ова ќе ви помогне да одржувате рамнотежа.
Организирајте се
На работа, проверете дали вашиот монитор е подигнат што е можно повисоко. Додека вашиот работен стол – напротив – треба да биде што е можно понизок. Колената треба да бидат на исто ниво со бутовите.
