Љубовта може да донесе и среќа и хармонија во нашите животи, како и страдање и болка, особено ако врската завршила на негативна нота. Болното страдање, депресијата и желбата за враќање во минатото укажуваат на тоа дека во душата сè уште не сте успеале да излезете од врската што ви предизвикала болка. Како да го препознаете проблемот и да се справите со него? Вообичаено, потребни се 6 до 12 месеци за човек да ја „отпушти“ претходната врска: Да тагува, да прости и да се помири. Некои психолози се на мислење дека раскинувањето со саканата личност поминува низ пет фази: 1. Негирање, кога одбивате да верувате во она што се случило 2. Лутина, агресија кон самиот бивши или кон оние кои мислите дека се „вмешани“ во раскинувањето: Пријатели, родители, судбина 3. „Шопинг“ – обид да се смените, да станете подобри со цел да го привлечете вниманието на бившиот или да запознаете друг маж 4. Депресија, кога се појавуваат очај и немоќ, бидејќи сите обиди се во залудни и врската не може да се врати 5. Прифаќање на фактот на разделба, започнување нов живот.
Кога продолжуваме да водиме ментални дијалози со бившиот и го следиме секој негов потег, не зборуваме за вистинско раскинување, туку за емотивна пауза. Физички не сме заедно, но во нашите мисли и души продолжуваме да живееме заедно со целосен опсег на чувства. Заглавени сме во една од фазите на разделба. Сепак, разбирањето на овој факт не е секогаш лесен. Честопати нашата психа се прилагодува на негативните емоции и ја блокира способноста за адекватно согледување на реалноста. За да откриете дали се држите за минатите врски, вреди да проверите. Еве неколку знаци кои покажуваат дека сè уште живеете во минатото:
- Комуникација со бившиот во мислите. Му докажувате нешто, се лутите, се навредувате; Наоѓате секакви причини да се видите или да разговарате. Кога ќе го најдете неговиот чорап како лежи во плакарот, брзате да му кажете за тоа.
- Свесно се наоѓате во друштва каде што најверојатно ќе се сретнете;
- Сè што правите станува начин да му покажете дека сте станале подобра личност;
- Почнувате неколку афери веднаш по раскинувањето – заради одмазда или брзо да го заборавите;
- Се обидувате да го натерате да биде љубоморен: Барате од заедничките пријатели да му кажат дека имате ново момче или да договорите состанок во неговиот омилен ресторан;
- Постојано ја следите неговата кариера, врски, потези. И добивате скриено задоволство ако тој почне да изгледа полошо и помизерно;
- Не ја пропуштате можноста да разговарате за тоа, понекогаш не бегате да ги покриете ниту најинтимните детали;
- Сè уште многу топло комуницирате со неговата мајка или сестра. Тие стануваат речиси најдобри пријатели кои случајно споделуваат детали од животот на вашиот поранешен;
- Ги убедувате сите околу вас дека сте неверојатно среќни, иако во реалноста сте загрижени и тажни;
- Како животот да ви е на пауза. Секогаш нешто правите и се стремите кон нешто, но во реалноста сите ваши постапки се насочени кон тоа како да го вратите.
Ако поминувате низ навистина лошо раскинување, не обидувајте се да ја прикриете вашата тага глумејќи се дека сте слободни и среќни. Така, ги девалвирате своите чувства, не им давате излез, а процесот на доживување станува хроничен. Запомнете дека и најнеуспешните врски се дел од вашиот живот и се важно искуство. Однесувајте се кон нив како вредна лекција од која можете да научите многу корисни работи. Ако ситуацијата се одолговлекува и сфатите дека не можете сами да се справите со проблемот, обидете се да побарате совет од специјалист. Заедно со психолог можете да ја надминете ситуацијата што ви предизвикува болка и да дознаете како да излезете од неа.
