Да се видат двата реда е прекрасен момент, радост што не може да се опише. Но, дали знаете што се случува за време на бременоста?
Се препорачува внесување на дополнителни витамини и додатоци во исхраната, бидејќи количините што ги добиваме од храната често се премногу мали или тешки за одржување при преработка на производите. Некои од најважните супстанции се:
Фолна киселина (фолат) – придонесува за нормално формирање на крв, учествува во процесот на клеточна делба и нормален раст на ткивото. Се препорачува да се зема при планирање и за време на бременоста.
Витамин Д3 – помага во изградбата на коските и забите на фетусот, придонесува за нормално функционирање на имунолошкиот систем.
Омега-3 масни киселини (DHA) – придонесува за нормален развој на мозокот и очите на фетусот и новороденчето.
Други важни витамини и елементи се витамин Е, витамин Б12, јод, селен, железо и биотин.
