За жал, стресот стана дел од секојдневието на секој од нас. Доколку не знаеме да го канализираме, решиме и отфрлиме, тоа може да има последици по нашиот квалитет на живот и здравје. Затоа треба постојано да бараме разни техники кои се пријатни за нашето битие, кои ни помагаат да се справиме со стресот , напнатоста и можат да ни дадат смиреност и сила.
Една таква техника доаѓа од традиционалната кинеска медицина и се нарекува акупресура. Д-р Шери Аут од Њујорк, која активно се занимава со холистичка пракса, истакнува дека во нашето тело има точки чиешто стимулација, односно притискање со прстите, влијае на нервниот систем и одбрана од стрес. „Стимулацијата на акупунктурната точка испраќа порака до мозокот што ја менува хемијата на мозокот и му кажува на телото да реагира за да го постигне посакуваниот резултат. Акупресурната точка поврзана со стресот може да го поттикне мозокот до пониски нивоа на кортизол , човечки хормон на стрес, додека го зголемува допаминот. и нивото на серотонин, нашите хормони на среќата. – објаснува докторот.
Постојат стотици акупунктурни течности на нашето тело кои имаат различни здравствени придобивки, а уште повеќе од нив ви помагаат да се справите со стресот . Една од точките против стрес се наоѓа на рачниот зглоб и помага да се намалат непријатните симптоми на анксиозност и полесно да се заспие. Се наоѓа на внатрешната страна на подлактицата помеѓу две тетиви, неколку сантиметри над зглобот. Кога ќе го најдете, притиснете на точката со палецот и вдишете. Движете го палецот со кружни движења околу десет пати и вдишете длабоко. Стимулирајте ја точката со движење на палецот во спротивна насока.
Во видеото подолу погледнете како да ја стимулирате оваа точка и да го намалите стресот за 1 минута.
