Се повеќе се зборува за придобивките од витаминот Б12. Тие се многубројни и секако е добро да се земаат почесто од овој витамин. Затоа:
Витаминот им помага на вашите очи
Макуларната дегенерација е болест која може негативно да влијае на вашиот вид. Високото ниво на витамин Б12 во вашето тело значително ја намалува веројатноста за таква болест.
Според една студија, високите нивоа на витамин Б12 во вашето тело ја намалуваат содржината на аминокиселината хомоцистеин, која е поврзана со дегенеративни заболувања на очите.
Студијата на повеќе од 5.000 жени во САД на возраст над 40 години покажа дека земањето витамин Б12, заедно со фолна киселина и витамин Б6, значително ја намалува веројатноста за дегенеративни болести на очите.
Грижете се за здравјето на вашето срце
Ако нивото на хомоцистеин во телото е претерано високи, постои поголем ризик од кардиоваскуларни проблеми. Витаминот Б12 помага за нормализирање на нивото на овој протеин, што го намалува ризикот од срцеви заболувања. И обратно – малку витамински високо ниво на хомоцистеин.
Здрава коса, кожа и нокти
Убава кожа, здрави нокти и силна коса се сон на многу луѓе. Можете да ги постигнете ако доволно често земате витамин Б12. Ќе спречи црвенило и инфекции и ќе помогне кожата да биде значително поздрава. Исто така, ќе ги зајакне вашите нокти и ќе го намали опаѓањето на косата и цветањето на косата.
