Во љубовна врска, анксиозноста може да стане пречка. Поради неа, партнерите почнуваат да го анализираат секој збор кажан од другиот и често погрешно се разбираат. Колку сме понемирни, толку полошо влијаеме и на себе и на нашата врска, која може да има прекрасна иднина. Еве како можете да ја контролирате вашата анксиозност за да се справите со проблемите:
Постепено откривајте се преку другиот
Интимноста подразбира дека пред другиот ќе ги најдете оние делови од вашата душа што ги криете од светот. Ако страдате од анксиозно растројство, можеби сте загрижени дека партнерот нема да ве прифати такви какви што сте и ќе замине откако ќе ги види вашите недостатоци, чудност и сложеност на карактерот. Но, ако сте навистина драги на оваа личност, таа ќе ги прифати сите аспекти на вашата личност.
Не мора веднаш да зборувате за вашите темни страни и чувства. Правете го тоа постојано, доколку е потребно практикувајте ја вашата отвореност, споделете ги вашите несигурности во комуникацијата за вашиот партнер да биде подготвен за работите што ги чувствувате. Постепено, стравот и вознемиреноста ќе се намалуваат и ќе се чувствувате подобро.
Кажете што точно очекувате од врската
Секој човек со анксиозно растројство е полн со бескрајни мисли за истото, не може да се ослободи од опсесивни мисли, иако разбира колку се глупави. Ако сте таков тип на личност, мора да ги промените работите. Проблемот може да ја оштети вашата врска. Добра идеја е да си кажете што точно очекувате од неа пред да започнете врска. Размислете и за грижите кои можеби ги имате и дали ќе успеете да се справите со нив. Можеби ви треба заштита и разбирање во врската? Ова е добра работа, но треба да му дадете до знаење на партнерот за да ви каже дали е подготвен за таква врска.
Разберете дека не можете да имате целосна контрола над вашиот партнер
Кога ќе научите да се справувате со анксиозно растројство, важно е да се откажете од потребата да контролирате сè, вклучително и она што не е во ваша моќ, како што се недостатоците на вашиот партнер. Можеби ќе ве нервира што секоја недела ја поминува со пријателите за време на фудбалската сезона. Но, не можете да го лишите од приватноста поради вашата нервоза, нели?
Отворено разговарајте со партнерот за вашите грижи
Не треба сами да се справувате со овие грижи. Разговарајте отворено со партнерот, кажете му како се манифестира анксиозноста. Ги знае сите детали за да може да ви помогне да се справите со проблемите и да ги направите работите помирни.
