со своја глава
За да имаш стабилна енергија во текот на денот, доручекот треба да биде балансиран – комбинација од сложени јаглехидрати, протеини и здрави масти. Така шеќерот во крвта се одржува стабилен, …
Што да јадеш наутро за стабилна енергија? Повеќе...
Престанувањето со алкохол е храбра и тешка одлука, но сосема можна. Важно е човек да знае дека не е сам и дека постојат конкретни начини и ресурси кои можат да …
Први чекори за оние што сакаат да престанат со алкохол Повеќе...
Зошто појадокот е важен Појадокот го „буди“ метаболизмот, ја стабилизира шеќерната вредност во крвта и обезбедува гориво за мозокот и телото. Ако прескокнеш или јадеш премногу шеќер, често следува пад …
Што да јадеш наутро за повеќе енергија и подобар фокус? Повеќе...
Хормоните се малите „диригенти“ во нашето тело – супстанции кои ја регулираат секоја функција, од расположението и енергијата, па сè до изгледот на кожата, косата и тежината. Балансот на хормоните …
Хормоните – невидливиот фактор кој ја одредува убавината и здравјето Повеќе...
Во светот на модата, каде што често сè се сведува на изглед и форма, Филип Крстевски донесува нешто поретко – автентична содржина, храбра визија и длабока емпатија. Тој не е …
Креирано со срце: Модниот свет на Филип Крстевски Повеќе...
Еве брза диета за 5 дена пред одмор, со фокус на детоксикација, намалување на надуеност и губење до 2-3 кг (во зависност од телото). Ова не е долгорочна диета, туку …
Брза диета „пред одмор“ Повеќе...
Здравствени (медицински) причини:Хипотироидизам Намалена функција на тироидната жлезда го забавува метаболизмот. Симптоми: замор, студени екстремитети, сува кожа, запек. Хормонални нарушувања Како што се синдром на полицистични јајници (PCOS), Кушингов синдром, …
Телото ти праќа сигнал: Зошто ненадејно се здебелуваш? Повеќе...
Ослободување од стресот може да изгледа различно за секого, но еве неколку проверени совети што може да ти помогнат: 🧘♂️ Физички активност 🧠 Техники за релаксација 📒 Изразување емоции 🎧 …
Што да направиш кога си под стрес: Практични совети што навистина помагаат Повеќе...
Според рускиот лекар и нутриционист д-р Лариса Ростова, не треба да пиете ладна минерална вода на топло. Зошто не треба да пиете ладна минерална вода на топло? Д-р Ростова вели …
ДОКТОР: НЕ ПИЈТЕ ЛАДНА МИНЕРАЛНА ВОДА НА ТОПЛО ВРЕМЕ! Повеќе...
Причината за нашето прејадување често не лежи во зависноста од брашно и маснотии, како што веруваат нутриционистите, па дури ни во стресот, изборот на погрешни состојки или зголеменото чувство на …
7 ДОКАЖАНИ НАЧИНИ КАКО ДА СЕ НАУЧИТЕ ДА ЈАДЕТЕ ПОМАЛКУ Повеќе...