Еве рецепт со цвекло против вишок килограми што можете да го јадете за ручек и да ослабете без да гладувате:
Состојки (за 2 порции):
- 200 мл јогурт или кисело млеко
- 1 големо цвекло
- 1 јајце
- 2 свежи краставици
- магдонос
- така
- лимон
По желба можете да додадете и ротквици за вкус.
Подготовка:
Цвеклото и јајцата сварете ги, а потоа цвеклото изрендајте го на крупно ренде, додадете ги краставиците исечкани на коцки и сечканиот магдонос. Половина од смесата прелијте ја во 100 мл јогурт, па додадете половина тврдо варено јајце, посолете и додадете малку сок од лимон.
Ова јадење може да се подготви веднаш за 3-4 порции и да се чува во фрижидер, без додавање кисело млеко или јогурт. Направете го навечер и наутро ќе имате здрав нискокалоричен оброк на трпезата.
На здравје!
